Singkirkan Arthritis Pain Forever

Saya tahu rahasia untuk menyingkirkan rasa sakit radang sendi selamanya dan tidak mengonsumsi obat-obatan. Beberapa tahun yang lalu saya secara tidak sengaja menemukan cara untuk membersihkan diri sendiri dari rasa sakit radang sendi, secara alami. Osteoarthritis mempengaruhi sendi dengan cara yang berbeda tergantung pada lokasi mereka di dalam tubuh, menyebabkan berbagai gejala. Nyeri artritis dapat dialami setiap kali sendi kaku atau bengkak digunakan. Langkah pertama ketika mencari solusi untuk masalah nyeri radang sendi adalah memahami bagaimana radang sendi bekerja.

Kolagen adalah protein penting dalam kartilago; membentuk jala untuk memberikan dukungan dan fleksibilitas pada sambungan. Kombinasi meshwork kolagen dan kandungan air yang tinggi terikat erat dengan proteoglikan, menciptakan pad yang tangguh dan licin pada sendi, yang menolak kompresi antara tulang selama gerakan otot. Tulang rawan mengandung persentase air yang tinggi, tetapi menurun seiring bertambahnya usia.

Sebagian besar ahli sekarang percaya bahwa osteoartritis hasil dari kerentanan genetik yang menyebabkan respons biologis terhadap cedera pada sendi, yang menyebabkan kerusakan kartilago progresif. Cedera terkadang bisa menjadi awal dalam proses penyakit rematik; osteoarthritis dapat berkembang bertahun-tahun kemudian bahkan setelah satu luka traumatis pada sendi atau di dekat sendi. Penyebab artritis (osteoarthritis) dan faktor-faktor yang menyebabkan kemerosotan kartilago pada osteoartritis masih belum dipahami.

Membuat teh jahe, dengan menambahkan irisan tipis atau dua gingerroot segar ke air panas, sangat membantu banyak orang yang saya kenal. Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan efek menguntungkan dari minyak ikan cod pada osteoartritis; menghilangkan rasa sakit dan kekakuan, dan membalikkan kerusakan tulang rawan sendi dalam 24 jam. Untuk camilan, pilih kacang mentah tanpa garam daripada kacang panggang tanpa umur.

Perawatan alami untuk arthritis biasanya merupakan pilihan yang lebih baik karena tidak invasif ke tubuh. Satu metode pengobatan alami melibatkan menghindari semua makanan inflamasi. Ceri tart Montmorency kering tampaknya juga membantu untuk nyeri artritis.

Jika Anda benar-benar ingin menyingkirkan rasa sakit radang sendi Anda selamanya, mungkin diperlukan perubahan radikal dalam diet Anda dan komitmen berkelanjutan. Perlu diingat, jika Anda mengkonsumsi suplemen bersama, Anda harus membantu melakukan tiga hal – membangun tulang rawan, meringankan nyeri sendi setiap hari, dan meningkatkan fleksibilitas dan gerakan Anda.

Buat smoothies dengan buah hanya dengan menggunakan dua buah pisang, tambahkan secangkir blueberry atau potongan mangga beku atau segar atau gantikan buah lain dan tambahkan dorongan energi dua sendok makan minyak kelapa; tambahkan satu atau dua daun kale untuk tambahan nutrisi lain – tidak akan ada yang tahu. Saya makan diet makanan hidup (buah-buahan, sayuran mentah, kacang mentah dan biji mentah) untuk menghilangkan rasa sakit radang sendi dan ini harus dicoba setidaknya selama 30 hari, sehingga menghilangkan makanan apa pun yang mungkin menjadi penyebab.

Ada sejumlah latihan yang dapat bermanfaat bagi penderita radang sendi terlepas dari seberapa banyak pembatasan gerakan yang ada. Latih sendi Anda yang terkena dampak setiap hari, agar mereka tetap lentur. Jika Anda merasa sakit dan bengkak di jari-jari Anda, cobalah menekan Thera-dempul yang dibuat untuk tujuan ini atau berolahraga dengan dua bola berpadu Cina. Berolahraga di kolam air panas; itu akan membantu mengurangi tekanan pada sendi Anda dan panas akan membantu Anda melonggarkan sendi-sendi itu.

Mendaftar untuk kelas aerobik air di pusat komunitas lokal Anda. Bahkan olahraga ringan sekalipun dapat membantu menjaga mobilitas sendi dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Latihan penting untuk arthritis adalah latihan rentang gerak, isometrik, dan beberapa latihan beban berat.

Setelah Anda menjadi lebih banyak informasi tentang radang sendi Anda akan dapat merencanakan program perawatan arthritis, alami atau konvensional atau kombinasi keduanya. Paling tidak, pahami apa efek samping dan efek sampingnya untuk setiap obat yang Anda ambil. Hanya Anda yang tahu opsi perawatan yang terbaik untuk Anda.

Setelah Anda memahami fakta-fakta tentang radang sendi, kemungkinan penyebab dan pendekatan perawatan yang bisa Anda ambil, Anda akan berada di jalan menuju pemulihan dan rasa sakit akan hilang. Meredakan nyeri Arthritis adalah tujuan akhir – memahami arthritis adalah cara yang baik untuk sampai ke sana. Mengubah pola makan Anda menjadi buah-buahan dan sayuran mentah, seperti yang saya lakukan, dapat mengubah rasa sakit radang sendi Anda hampir dalam semalam.